Odontologia
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. mapa strony
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna czy jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez tycia.